Raw Food, yoga et mieux-être

en ce moment, j'ai des envie de saineté (pas sainteté hein...). Manger mieux, refaire du yoga, avoir un appart bien rangé et pas trop encombré.

Bref, après quelques jours passés à m'angoisser et à m'auto-dévaloriser (ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé) je reprends un peu le dessus et repars du bon pied dans la vie !

Je me donne l'objectif de faire deux à trois fois par semaine une séance de yoga à la maison (j'avais troqué à mon prof de yoga ses CD d'exercice contre le super coussin de yoga) j'avais fait quelques sessions et rien depuis.... des mois ! A force de voir des vidéos, des photos de postures que je trouve très jolies, j'ai aussi envie de m'y remettre...

Du coup, c'est reparti, mon beau salon a un très joli parquet où je me sens bien assise dessus, une couverture pour pas avoir froid, un coussin (en attendant que je me fasse le mien) j'ai commencé mardi, mercredi j'étais au sport et j'en ai refait ce matin.

Je n'arrive pas à tenir les exercices en entier, parce que c'est pas facile, mais petit à petit, j'y arriverai bien ! et puis ça me fait un bien ! c'est assez surprenant ! alors je garde le rythme et je m'y attelle.

J'ai aussi découvert un superbe blog This Raw Vegan Life. J'ai souvent mis de côté les recettes vegan parce que je n'avais pas de blender, hier j'en ai acheté un, bon pas un top qualité, mais je verrai bien comment il tient dans la durée... du coup, à moi toutes les tartes crues, les rawbar et tout un tas de soupes bien délicieuses !!!

 

J'ai donc fait un vaste mélange de dattes, une banane, des raisins secs et des amandes pour mes premières raw bar. J'avais eu l'occasion d'en prendre en boutique bio (2,30€ la barre !!!!!) et c'était vraiment délicieux mais quand même hors de prix.. c'était celle là.. 

Ingrédients : dattes (55%), abricots (23%), noix du Brésil, amandes, pommes

La composition n'est pas franchement des plus ardue et ça me plaît beaucoup. il faut que je retourne de temps à autre à la boutique bio où j'allais, mais elle est à 20 minutes de voiture de chez moi.. donc je n'y vais que rarement (comme elle n'est pas en centre ville les prix sont moins élevés (sur une barre comme celle au dessus, ça peut varier de 15 à 35ct quand même !!)

Ce qui m'embête un peu, c'est cette surconsommation de noix, de dattes et bananes qui ne poussent pas franchement ici... alors je ne sais pas trop comment départager le truc. je pense que je vais essayer de ne pas en faire trop souvent, mais quand même un peu. Toujours le local vs la gourmandise..

J'ai découvert via le blog d'une bordelaise que je ne connaissais pas qu'une boutique sans emballage va voir le jour à Bordeaux, pour l'instant, on ne sait pas encore où ça va se trouver mais on connait son nom : La Recharge.

Le concept me plaît beaucoup, j'espère qu'à vélo, ça ne sera pas trop loin de chez moi :) 

j'étais tentée par le concept de la ruche qui dit oui mais pour moi, c'est un peu contraignant de n'avoir qu'un seul jours pour récupérer la nourriture et surtout j'avais trouvé les prix carrément un peu abusés ! Mon paternel m'en avait parlé et m'avait donné l'idée d'en ouvrir une à Bordeaux, j'avais commencé l'inscription, mais j'ai laissé tombé parce que ça n'allait pas fort dans ma vie amoureuse et que je n'avais pas l'énergie de me concentrer là dessus. Maintenant que j'habite au 5e étage, c'est même pas la peine ^^ et surtout ça ne m'intéresse pas.

Ce qui est contraignant aussi avec la ruche c'est qu'il faut que je prévois ce que je vais manger et ça, je ne l'ai jamais fait et ne sais pas trop le faire.. je mange souvent par pulsion "oh tiens, j'ai envie de manger ça" plutôt que par préméditation.. Donc cette recharge devrait m'apporter ce que je cherche, des produits locaux, pas sur-emballés et à un prix abordable.. à voir !

Hier également, j'ai découvert sur le net un fast food bio et vegan et végé à Bordeaux... c'est en plus ou moins centre ville, souvent sur ma route, alors la prochaine fois, je m'y arrête et je goûte un de leur plat à emporter :) 

Ô Txiki

J'ai aussi mangé pour la première fois de ma vie dans un restaurant rasta... le reggae étant la seule musique que je ne peux pas écouter sans devenir en colère et me sentir très mal (c'est vrai !) ça n'a pas été facile, mais c'est juste à côté de la boutique Dream Catchers où je me rends tout de même souvent, c'est évidemment végétarien et c'était très bon, l'accueil était chouette, et pour 9€ j'ai mangé un très bon burger avec quelques frites maison, il y avait peu de frites avec le burger mais c'était suffisant. donc je valide :D

Sinon, j'avais décidé de ne plus trop acheter de livre, parce qu'à déménager c'est quand même toujours l'angoisse.. et puis entre les livres de craft magiques que j'ai acheté le mois dernier et tous les livres que j'ai envie d'avoir, va falloir que je fasse attention ! Souvent, les livres, je les achète, je les feuillette et je les pose dans ma jolie bibliothèque, d'autant plus les livres de cuisine dont je teste rarement plus d'une recette...

J'ai donc en objectif de changer cette très mauvaise habitude ! et de ressortir mes livres pour trouver des trucs que j'ai envie de faire ! mais dans ma wishlist, j'ai ces trois livres qui me plaisent bien, les deux premiers je pense vraiment les acheter ! d'ailleurs un review intéressant sur Vegan juste ici avec en fin d'article un lien où l'acheter (même que ce n'est pas amazon et que les FDP sont gratuits.. la tentation est là !)

 Est-ce que certain-e-s d'entre vous les ont ? et qu'en pensez-vous ?

Et pour finir cet article un peu long, une petite citation parce que je la trouve très mimi !

le coussin de yoga

J'ai commencé le yoga en septembre... et étonnement, j'adore !

Le prof (qui n'est pas trop cosmique, heureusement) a fait des cd pour que durant les vacances on puisse continuer les exercices.. Comme je n'ai pas d'argent mais que je sais faire des trucs, je lui ai proposé un échange et il a été d'accord !

Du coup, il m'a demandé de lui faire un coussin identique à ceux que l'on a en cours.. j'ai longuement hésité quand à la broderie à ajouter.. sur Urban Threads, ils ont des motifs de chakras, et puis les modèles qu'ils appellent Mendhika.. avec des arabesques très orientales.. j'adore complétement !

Du coup, j'ai fini par acheter le pack suivant qui contient de super motifs !

 

 J'ai arrêté mon choix sur ce motif et j'ai changé les couleurs...
la version Urban Threads et ma version en suivant

J'ai utilisé un fil doré pour la fleur centrale.. depuis que j'ai testé, je met des petites touches de-çi, de-là, j'ai toujours peur que ça fasse kitsh, mais en fait, j'adore, ça donne de la lumière et du volume à l'ensemble et ici, ça se marie très bien !

 

 

J'ai bien regardé le modèle de base et j'ai refait mon propre patron.. c'est pas trop difficile, mais il fallait compter sur les rebords et le fait de laisser une ouverture pour passer le coussin fourré.

 

 Puis, traçage, découpage et repassage (les trois trucs que je déteste le plus)

Ensuite, le moment d'assembler, qui m'a pris une bonne partie de l'après-midi...  

Dans le coussin, je comptais ne mettre que des graines de lin, mais mon stock y est vite passé, j'ai donc ajouté des fleurs de lavande, du riz et de l'avoine...

Points de suture :)

 On met le pyjama

 

Une petite pression pour faire une jolie finition

Et voilà le travail :)

 

 Le prof de yoga l'a beaucoup apprécié, du coup, il m'a proposé de lui en refaire d'autres pour la rentrée :)  en échange des premiers mois de cours.. et m'a donné une adresse d'une boutique à Bordeaux où ils seraient sûrement ravis d'en acheter... je suis trop trop contente ! et je compte bien m'en faire un pour faire les exercices cet été !

Comment le trouvez-vous ?

Beauty Routine - Routine beauté...

L'autre jour, en me baladant de blogs en blogs j'ai atterri sur une enième routine de beauté, la nana disait que sa mère n'utilisait quasi aucun cosmétique et qu'elle lui avait donc tout appris (et de citer tout un tas de produits que sa maman utilisait maintenant), en commentaire, une autre répondait que pareil, sa mère n'utilisait quasiment rien comme cosmétique et avait pourtant une trop jolie peau et qu'elle trouvait donc injuste que sans mettre des tas de cosmétiques elle était belle au naturel, mais que pas d'inquiétude elle lui avait montré ce qu'il fallait qu'elle fasse pour être *vraiment* belle....

Grand soupire de mon côté.. et la pensée que vraiment, même devant l'évidence, on a tellement twisté l'esprit des femmes qu'elles pensent que sans acheter une armada de merdes inutiles, sans se tartiner la tronche à longueur de journées, elles ne peuvent pas être jolies.. que la beauté ne tient qu'au nombre de couches de crèmes et de fond de teint qu'elles peuvent avoir sur le corps et que si d'autres le sont sans tout ça, c'est dégueulasse et qu'il faut donc vite remettre ses brebis égarées sur le droit chemin de la consommation abrutie de produits aux compositions bien moins reluisantes que ce qu'en dit la pub et aux prix souvent exorbitants...

je ne peux que conseiller à tout le monde de lire "beauté fatale - les nouveaux visages d'une aliénation féminine"




Je vous fais donc part de ma routine beauté ! et beauté pour moi ne veux pas dire tartinage de cosmétiques.. mais plutôt quelques gestes sains, de la bonne musique, des sourires, de la bonne humeur (bon, là je suis de bonne humeur, donc ça aide...).. disons que c'est la routine beauté idéale :D

Bon, ça m'arrive aussi de passer du temps, de me maquiller plein, de faire des masques, des soins, mais c'est occasionnel et pas obsessionnel, je pense savoir garder la tête sur les épaules et surtout j'essaie de faire attention aux produits que j'utilise...

Alors, bien entendu, j'ai pensé à faire les photos une fois que j'étais prête pour ma journée, mais c'est pas bien grave ^^
On commence par de la musique qui fait plaisir (et qui varie ô combien chaque jour.. ce matin ça ressemblait un peu à la BO de Buffy... et j'ai aussi écouté la BO de Scream 2)

En prem's il y a le brossage de dent ! super important, super agréable (j'ai toujours adoré masser mes gencives, avoir les dents propres, sourire..), c'est un moment de détente, on change son haleine, on brosse les ptites quenottes, un moment de plaisir et bien entendu point de brossage sans gargarysmes à la fin pour bien rincer la bouche (vous avez remarqué comme dans TOUS les films ricains ils ne se rincent jamais la bouche mais s'essuient les lèvres avec un torchon ?) parce que faire grrrooooaaaabouloubloublougrrrrr c'est toujours très drôle et ça met de bonne humeur !

Ensuite, giclée d'eau froide dans la figure, ça réveille, ça nettoie, ça balance ce ptit coup de fouet ! et si besoin, petite crème du jour avec Weleda ma marque préférée... l'odeur est à tomber, ça hydrate sans trop graisser...


Technique ultime de ma maman pour apposer la crème elle a du me montrer ça je devais avoir 4  ans, j'y pense toutes les fois où je met de la crème :D

C'est l'occasion de masser un peu les joues, le menton, les tempes, le nez, ça réveille, ça fait du bien à la peau, c'est agréable et amusant et ça fait sourire ! c'est une sorte d'acupressure avec deux doigts, j'appuie fort, ça fait circuler le sang...


Il y a quelques années, sur la liste de discussion "nos produits bio fait maison" (qui était une pure liste, avec des gens super et où j'ai appris bien des choses que je fais aujourd'hui) il y avait des membres qui pratiquaient le yoga et la salutation au soleil.. à l'époque j'en avais parlé sur mon blog avec des explication de comment la faire ici, mais je n'arrivais pas très bien à réaliser tous les mouvements..


Ce mois-ci au yoga, le prof est parti en Inde pour se ressourcer, on a donc une remplaçante que j'aime bien et elle nous fait faire cette série d'exercices pas difficiles mais un peu complexes mais agréable et qui donnent la patate ! j'arrive donc mieux à faire les mouvements, même si c'est pas encore ça.. J'essaie de le faire tous les matins, mais j'ai pas toujours envie..




J'ai ma super robe\tunique oui-ja que j'ai achetée sur la boutique Etsy de Kitty Vamp Design, elle est un peu courte (comme souvent) mais je trouve le rendu trop joli !


Et puis je termine par un ptit déj' agréable.. (avec en prime de déco la superbe bougie oui-ja que j'ai achetée à Malice, créatrice talentueuse de The Bat In The hat son blog - son point de vente Dawanda)
Du pain fait maison avec mon Velu, sur les tartines, de la margarine, du kokolo, de la confiture de citrouille aux épices délicieuses faites dans la confiturerie paternelle - La Grange Aux Confitures exclusivité que je vends sur Coffin Rock) et une dernière à la crème de sirop d'érable (une sorte de pâte à tartiner 100% sirop d'érable, qui est une pure tuerie)



Et pour finalement bien commencer la journée, un bon chaï de yogi tea (out tout autre thé que j'aime.. vert, noir, rouge...) et la journée peut commencer !


sur l'excellente idée de Lalie, j'ai échangé le petit crochet de ma boule à thé avec une breloque pentacle et ça rend juste trop beau ! et ma superbe tasse owl que j'adore et qui me donne le sourire, que j'ai trouvée sur ebay et dont je ne me lasse pas..

maintenant, je peux aller geeker sur mon ordi, regarder si j'ai de nouv°hell commandes, ce qui se passe sur facebook, sur les blogs, checker mes mails et quelques heures plus tard me dire qu'il faudrait que je me mette à bosser.. kof kof.. ça, c'est encore à travailler ! mais je m'instaure une ptite routine internet aussi, pas plus d'une heure le matin avant de me mettre à travailler... bouger de ma chaise toutes les 45 minutes pour pas rester sans bouger.. et j'essaie de mettre au clair avec moi-même qu'une fois dans l'après-midi je danserai un ptit quart d'heure pour me bouger les fesses !

Bonne journée !

Translation

My personal daily beauty routine is not full of cosmetics, but full of nice mooves, smiles, ans music :)

I have enough to read so many review of women wo thinks that the beauty is only there with tons of makeup products, beauty is not that, beauty is to be happy, themself and healty !

I brush my teeth, put some cream on the face make some nice face massage, smile !

I try to do some yoga mooves, the "goodmorning to the sun" or something like that !

Then I take a nice breakfest, with good homemade bread, nice homemade marmelade and some beautyfull tea !

Have a nice day !